Hey, ich freue mich sehr über Deinen Besuch auf meiner Seite! 

Hier erfährst Du alles über mein Angebot rund um Yoga. Viel Freude beim anschauen. 

Hatha Yoga bietet einen Zugang zum Yoga über die Körperübungen.

Es werden je nach Zielsetzung bestimmte Haltungen eingenommen und gehalten. Durch die systematische Anregung bestimmter körperlicher Regionen wird eine Harmonisierung, Kräftigung und Entspannung erreicht. Neben dem klassischen Sonnengruß, Atemübungen und dem Einnehmen bestimmter Stellungen (Asanas), ist auch die Tiefenentspannung ein fester Bestandteil der Praxis. Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig sehr und hängen stark voneinander ab. Dies machen wir uns im Hatha Yoga auf ganz einfache Art zunutze. Wenn wir uns einem Einklang dieser drei Aspekte nähern, fühlen wir uns am wohlsten.

Yoga hilft zur Stressbewältigung und Verspannungen werden abgebaut. Durch sanftes Dehnen und gleichmäßigen Aufbau von Muskulatur können Schmerzen/Rückenschmerzen gelindert und diesen nachhaltig vorgebeugt werden. Das Körperbewußtsein und Loslassen wird gefördert und empfundener Leistungsdruck wird abgebaut. Wir steuern positives Denken und innere Balance an. Das Üben kann daraus resultierend, zu erhöhter Leistungsfähigkeit und Einstellungsänderungen führen.

Durch Yoga ermöglichen wir es unserem Geist zur Ruhe zu kommen und im Moment zu sein. Dies bietet Fokus, Klarheit und wachsende Freude.

Lassen wir es uns gut gehen!